Du hast Lust deinen Körper sinnvoll zu trainieren?
Entdecke mit mir die Wiederkehr deiner körperlichen Kraft und Balance.
Du suchst nach einem Rückentraining?
Willst deine Wirbelsäule aufrichten?
Deinen Beckenboden stärken?
Und deine Schultern entspannen?
The rhythm of the body,
the melody of the mind
and the harmony of the soul
create the symphony of life.
B.K.S. Iyengar
Entdecke GYROKINESIS® für dich.
Als Bewegungstrainerin der GYROKINESIS® Methode freue ich mich dich in meinen Einheiten zu deiner starken Mitte zurückzuführen, deinen Körper mit gesunden und freudvollen Bewegungen zu inspirieren und dich selbst zu ermutigen, dir Zeit für dich zu nehmen.
GYROKINESIS® ist nicht nur eine Methode, es ist für mich eine Philosophie. Das Training bringt dich dir selbst näher, stärkt deine Energie, schult dich in Achtsamkeit und Bewusstheit und aktiviert deine Selbstliebe.
GYROKINESIS® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, um deinen Körper sinnvoll zu trainieren.
Die GYROKINESIS® Methode ist eine Bewegungsmethode, die den gesamten Körper anspricht, Energiepfade öffnet, das Nervensystem stimuliert, den Bewegungsumfang vergrößert und durch rhythmische, fließende Bewegungsabläufe funktionelle Kraft schafft. Es ist eine einzigartige Methode, die Bewegung, Atem und mentalen Fokus miteinander koordiniert.
Ausrichten, kräftigen & dehnen
Im Kurs legst du deinen Fokus auf die optimale Ausrichtung deines Körpers, du mobilisiert in vielfältigen Übungen deine Wirbelsäule und aktivierst deine Beckenbodenmuskulatur.
Die Trainingseinheiten helfen dir dabei, deinen Körper auf sinnvolle und nachhaltige Art und Weise gesund zu erhalten und schon vorhandene Blockaden und Verspannungen zu lösen und wieder die richtige Balance zu finden.
Egal ob du deine Beine dehnen, deine Bauchmuskulatur kräftigen oder deinen Rücken aufrichten möchtest, bei diesem Training wird dir nicht langweilig und du wirst Muskelketten kennenlernen, an die du im Alltag nicht denkst. Zugleich kannst du viele Übungen zuhause selbstständig umsetzen und üben.
Das GYROKINESIS® - Training ist für jeden geeignet!
Dadurch, dass die Übungen gut angepasst werden können, kann jede:r vom Training profitieren – egal ob Kinder, Jugendliche, Erwach:innen.
Mein Angebot für Dich
Du kannst das GYROKINESIS® Training im Gruppenkurs oder im Einzelsetting für dich buchen.
Entdecke auch meine Spezialkurse für dich.
Deine Gesundheit ist
ein absoluter Schatz,
für den du jeden Tag selbst
etwas tun kannst.
Dieses ganzheitliches Körpertraining ist das Richtige für dich, wenn...
- ... du ein modernes Rückentraining suchst.
- ... wenn du dich und deinen Körper wieder mehr wahrnehmen möchtest.
- ... deinen Beckenboden stärken möchtest.
- ... du ganze Muskelketten trainieren und dein Nervensystem positiv unterstützen möchtest.
- ... du deinen Körper dehnen, kräftigen und anschließend entspannen möchtest.
WICHTIG: Das Körpertraining ersetzt keinen Arzt- oder Physiotherapiebesuch.
Du hast Lust GYROKINESIS® für dich zu entdecken?
Dann komm zum Probetraining vorbei!
